Dnia 17 marca 2026 r. w naszej szkole odbyła się prezentacja na temat zdrowia psychicznego pt. „Zdrowy umysł – jak radzić sobie ze stresem”. Została ona przygotowana i przedstawiona przez ucznia Pawła Szota w ramach realizacji zadania na kolejny etap Olimpiady Zdrowia organizowanej przez Polski Czerwony Krzyż.W spotkaniu uczestniczyli uczniowie klas I–VIII, którzy z dużym zainteresowaniem wysłuchali prezentacji. Poruszona tematyka dotyczyła m.in. tego, czym jest stres (tzw. „niewidzialne tygrysy”), jakie są jego przyczyny oraz jak organizm reaguje w sytuacjach trudnych. Uczniowie dowiedzieli się również, jak radzić sobie, gdy napięcie się nasila oraz jakie znaczenie ma mechanizm „walcz albo uciekaj”.
Szczególną uwagę poświęcono praktycznym sposobom radzenia sobie ze stresem, takim jak aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, ćwiczenia oddechowe i uważność, korzystanie ze wsparcia innych, wyznaczanie celów, zarządzanie czasem oraz pozytywne myślenie. Poruszono także temat odpowiedzialnego korzystania z internetu.
Zbigniew Szyniec
